Gohan Core Challenge
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
38 min
x2 RONDAS

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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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Principiante
Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
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