Gohan Core Challenge
Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales
38 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales
x2 RONDAS

4x8
Leg raises



4x10
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