Plancha de abdominales avanzada
Abdominales
- Colócate boca abajo en el suelo con brazos y piernas estirados.
- Desde esa posición intenta levantarte, de forma que tu único apoyo sean manos y pies.
- Cuanta más distancia haya entre manos y pies mayor dificultad.
Sesiones
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Core - En casa
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Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Dorsales
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