Muscle up olímpico

Tríceps - Abdominales - Flexores de Cadera - Dorsales - Pectoral Inferior - Bíceps

Muscle up olímpico

Cuelga de la barra y coge un fuerte impulso con las piernas.
Aprovecha ese impulso para llevar los pies a la barra y generar una palanca que te permita levantarte por encima de la misma, manteniendo los brazos lo más estirados posible.

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