Intermedio
Balanceo y toque para 540
Biceps - Abdominales - Antebrazos - Dorsales - Oblícuos
- En barra da una patada fuerte en un ángulo superior a la paralela con respecto al suelo.
- Intenta que tu cadera se aleje lo máximo con respecto a la barra. De esta manera crearás una inercia que te hará balancearte realmente fuerte.
- Cuando estés en la parte de atrás, prepara una pierna para girar, como si fueras a dar una patada.
- Al pasar la barra da un toque con la mano opuesta al giro.
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Intermedio
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Lats
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