Dominadas supinas hasta la mitad
Bíceps - Dorsales
- Sube a la barra de un salto.
- Baja hasta que los codos formen un ángulo de 90º
- Vuelve a subir para completar una repetición.
Sesiones
Superseries Estívaliz tren superior
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Artem Bíceps
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos
Flavia Full Body Intermediate
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Coni Primera Dominada
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
21'S Bíceps
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Jax Brazos Intermedios
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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L sit a front lever
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
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Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Peso muerto con kettlebell
Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lats ∙ Quadriceps