Dominadas supinas hasta la mitad
Bíceps - Dorsales
- Sube a la barra de un salto.
- Baja hasta que los codos formen un ángulo de 90º
- Vuelve a subir para completar una repetición.
Sesiones
Superseries Estívaliz tren superior
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Artem Bíceps
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos
Flavia Full Body Intermediate
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Coni Primera Dominada
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
21'S Bíceps
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Jax Brazos Intermedios
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Toque y medio giro para 540
Biceps ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats
Balanceo y toque para 540
Biceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats ∙ Obliques
Isométrico dominada alta false grip
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats