Principiante

Dominadas supinas hasta la mitad

Biceps - Dorsales

Dominadas supinas hasta la mitad
  • Sube a la barra de un salto.
  • Baja hasta que los codos formen un ángulo de 90º
  • Vuelve a subir para completar una repetición.

Sesiones

Superseries Estívaliz tren superior

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Trapecio

Artem Bíceps

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Flavia Full Body Intermediate

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Espalda

Coni Primera Dominada

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos

21'S Bíceps

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales

Jax Brazos Intermedios

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Antebrazos ∙ Pectoral

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