Artem Bíceps

Avanzado

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Piernas

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Cuádriceps

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Rotadores externos ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Abdominales

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Hombros

Principiante

Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral