Parte superiore esplosiva
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
intermedio
Roger Jimenez Front Lever set 4
bicipiti, dorsali, core
30 min
intermedio
Aumenta i Muscle up
bicipiti, avambracci, dorsali
1h
intermedio
Pull & Push NoLimits
tricipiti, bicipiti, spalle, core, pettorali, dorsali, avambracci, addominali
1h
avanzato
All Might - Intermediate Upper Body
pettorali, tricipiti, bicipiti, spalle, schiena
45 min
intermedio
Perfeziona il pullover
bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato