Principiante

Allenamento a casa - Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

42 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Polpacci ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

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