Allenamento a casa - Principiante
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
42 min


4x15
Squat

4x20
Jumping jacks

4x8
Bench dips


4x20
Plank
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