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Intermedio

Titan Pull Ups Reinforcement

Full body

36 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

  • Trazione prone

    5x9

    Trazione prone

  • Dead hang

    3x120

    Dead hang

  • Chin ups

    4x5

    Chin ups

  • Isometria trazione prona mezzorom

    3x15

    Isometria trazione prona mezzorom

  • Trazioni con fermo in mezzorom

    3x4

    Trazioni con fermo in mezzorom

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