Jessica Superset gambe e glutei

Avanzato

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Fianchi

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe

Avanzato

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Avanzato

Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Avanzato

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Avambracci