Jessica Superset gambe e glutei

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Cuadricipiti

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Avambracci

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe

Intermedio

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle