Jessica piernas y glúteos superset

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales

Avanzado

Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Lumbares ∙ Oblícuos

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Bíceps

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Trapecio

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps

Avanzado

Abdominales ∙ Caderas ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Hombros ∙ Lumbares