Sentadilla profunda
Cuádriceps - Glúteos - Isquiotibiales
- Realizar sentadillas pero bajando lo máximo posible, superando de largo los 90º
Sesiones
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Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Gemelos
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Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales
C17 - Piernas Intermedio
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Gemelos
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Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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