Laia Piernas
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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Rutina de calentamiento
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Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
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Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
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