Principiante

Rutina de calentamiento

Pectoral ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Piernas ∙ Rotadores externos ∙ Cuádriceps ∙ Antebrazos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Oblícuos ∙ Gemelos ∙ Espalda ∙ Glúteos ∙ Caderas ∙ Lumbares

63 min

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Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio