Ejercicios / Principiante

Estiramiento extensión de hombros en barra

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01 / Pasos

Cómo se hace

De espaldas a la barra horizontal.
Agárrala con ambas manos.
Lleva el cuerpo hacia delante y eleva tu pecho poco a poco hasta que notes el estiramiento en los hombros.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.