Flexiones con una mano
Tríceps - Pectoral Inferior - Pectoral Superior - Deltoides Anterior - Abdominales - Oblicuos
- Abre bien las piernas para poder mantener el equilibrio.
- Coloca un brazo en la parte trasera del muslo.
- Realiza flexiones con el otro brazo.
- Al principio te costará realizar el rango de movimiento completo.
Sesiones
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Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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