Flexiones con una mano

Tríceps - Pectoral Inferior - Pectoral Superior - Deltoides Anterior - Abdominales - Oblicuos

Flexiones con una mano
  • Abre bien las piernas para poder mantener el equilibrio.
  • Coloca un brazo en la parte trasera del muslo.
  • Realiza flexiones con el otro brazo.
  • Al principio te costará realizar el rango de movimiento completo.

Sesiones

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