Flexiones con una mano
Tríceps - Pectoral Inferior - Pectoral Superior - Deltoides Anterior - Abdominales - Oblicuos
- Abre bien las piernas para poder mantener el equilibrio.
- Coloca un brazo en la parte trasera del muslo.
- Realiza flexiones con el otro brazo.
- Al principio te costará realizar el rango de movimiento completo.
Sesiones
Vegeta - Pectoral y Tríceps
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Future Trunks Pecho Tríceps
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Pull & Push NoLimits
Intermedio
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Hombros KASS
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Sori One Arm Push Up Preparation
Intermedio
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