Intermedio

Hombros KASS

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos

41 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos

Puede que te interese

Planche Beginner - Intermediate

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Abdominales

Major Shoulders

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior ∙ Deltoides Anterior

CTeam 1 Full Body En Casa

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps

Deku - Dominada a 1 Mano

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos

Cardio EMOM

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

Prometeo Supersets

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Cuádriceps

Unilateral correction

Principiante

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Rotadores Externos ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Inferior

Cardio Hell

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Tríceps