Planche lean push ups
Tríceps - Deltoides Anterior - Abdominales - Pectoral Superior
- Colócate en posición de planche lean.
- Haz repeticiones, flexionando los brazos intentando no perder la posición.
Sesiones
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Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors
Straddle press
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius