Planche Beginner - Intermediate
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Espalda ∙ Trapecio
40 min
4x3"
Advanced tucked planche
3x4
Tucked planche push ups
4x5"
Tucked planche
3x8
Flexiones a pino asistidas
3x5
Planche lean push ups
4x6"
Planche lean
4x12
Flexiones Hollow
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