Intermedio

Planche Beginner - Intermediate

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales ∙ Espalda ∙ Trapecio

40 min

Puede que te interese

Sonia - Básicos y cardio en casa

Principiante

Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Piernas

Perfeccionamiento de pullover

Avanzado

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Pectoral ∙ Tríceps

Coni Primera Dominada

Principiante

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos

Core Correction

Principiante

Abdominales

Pecho Principiantes

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales

JESS FULL BODY SIN MATERIAL

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales

Calentamiento Específico de Hombros

Principiante

Hombros ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Tríceps

Tabata classic cardio

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos