Straddle Planche Strength

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Tríceps

Avanzado

Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Lumbares