Straddle Planche Strength
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
48 min


4x5
90º push ups

4x15
Planche lean




4x20
Flexiones
Puede que te interese
Runners Delight
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Pectoral y tríceps
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Home Initiation
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Superior
7 minutes workout
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Hombros y tríceps más fuertes
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Bahamas Drop Supersets
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Gandalf Rings Beginner
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior