Intermediário
Straddle Planche Strength
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
48 min
4x5
90º push ups
4x15
Planche lean
4x20
Flexões
Você também pode gostar
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Quarantine Beast Home Full Body
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle
Intermediário
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
PEITORAL EM ANÉIS RSWORKOUT
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Yerai Thrust
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Correção de Planche
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Corpo Inteiro Explosivo - Avançado
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Eren Back Lever
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior