Intermediário
Straddle Planche Strength
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
48 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
4x5
90º push ups
4x15
Planche lean
4x20
Flexões
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