Sessões / Intermediário

Bandeira e planche

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Oblíquos ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior ∙ Flexores do Quadril

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