Intermediário
Pernas Explosivas
Full body
45 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body


4x30
Jumping jacks


4x30
Correr estático


Você também pode gostar
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Pernas e nádegas de Noelia
Iniciante
Full body
Escada dupla push-up
Intermediário
Full body
WMV (treino mínimo viável)
Intermediário
Full body
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Iniciante
Full body
Desafio de resistência 2 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Leg Drop Set RMOC
Intermediário
Full body
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Intermediário
Full body