Jambes explosives
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
45 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
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Jumping jacks
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Squat explosif
4x30
Courir sur place
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