Courir sur place
Quadriceps - Mollets - Fléchisseurs de Hanche
- En restant sur place
- Lève un genou à la fois comme si tu courais
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Salle du temps - Full body débutant
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Bulma - Cardio à la maison
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
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