Débutant
Armin Back Lever
Full body
41 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body




4x8
Pompes pike

4x12
Pompes déclinées

4x15
Dips sur banc
Vous pourriez aussi aimer
Entraînement à domicile
Intermédiaire
Full body
Destruction du Front Lever
Intermédiaire
Full body
Préparation au handstand
Intermédiaire
Full body
Entraînement à domicile - Handstand
Intermédiaire
Full body
La Paume - Pompes explosives
Intermédiaire
Full body
Pectoraux et triceps
Intermédiaire
Full body
Préparation à la planche
Intermédiaire
Full body
Défi en échelle Sofía Maudos
Intermédiaire
Full body