Principiante

Armin Back Lever

Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

41 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

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Principiante

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Principiante

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos

Planche preparation

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior