Sessões / Iniciante
Armin Back Lever
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 41 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Laro Ombros Avançado
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Serrátil
31 min · 6 exercícios
Intermediário
Rotina de front lever intermediário por padrões de movimento
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
43 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio de resistência 2 - Javi Ales
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
19 min · 10 exercícios
Intermediário
All Might - Parte superior do corpo intermediária
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
48 min · 7 exercícios
Intermediário
Muscle Up preparation
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Ginyu HIIT
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior
28 min · 12 exercícios
Intermediário
Kirishima - Dragon Flag Reinforcement
Bíceps ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril
35 min · 5 exercícios
Intermediário
Full Core fast training
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais
22 min · 4 exercícios