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Armin Back Lever

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41 min

  • Alongamento dos ombros para extensão no chão

    4x15

    Alongamento dos ombros para extensão no chão

  • Skin the cat assistido em paralelas

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    Skin the cat assistido em paralelas

  • Posição vertical na barra

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  • Flexões pike

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  • Flexões pés para cima

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  • Fundos no banco

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