Iniciante
Armin Back Lever
Full body
41 min




4x8
Flexões pike


4x15
Fundos no banco
Você também pode gostar
Hermestf Timed Cardio
Intermediário
Full body
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Intermediário
Full body
Placa 1 por padrão de movimento
Intermediário
Full body
Desafio avançado da perna do inferno
Intermediário
Full body
Obter uma alavanca dianteira com um braço
Intermediário
Full body
Preparação do pino
Intermediário
Full body
Treino em casa - Intermediário
Intermediário
Full body
Intermediários musculares por padrão de movimento
Intermediário
Full body