Intermediário

1000 CH Challenge

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos

11 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos

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