Avanzato

1000 CH Challenge

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei

19 min

Potrebbe piacerti anche

Spalle - Circuito di spalle

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali

One arm front lever destruction

Avanzato

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Obliqui ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Fianchi

PETTORALI NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle ∙ Trapezio

Preparazione della planche

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

Planche 1 per schemi di movimento

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali

Trunks: parte superiore del corpo

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Preparazione Muscle Up

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Fianchi