Einheiten / Fortgeschritten
1000 CH Challenge
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 11 Min.
- Übungen
- 5
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Planche-Routine – Viktor Kamenov
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
46 Min. · 9 Übungen
Fortgeschritten
Goten - Schneller Core
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Bizeps ∙ Latissimus
27 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Jiusse Schulter Explosiv
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
25 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Fortgeschrittenes Drop-Set für Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Obere Brust
5 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Starkes Drücken zu Hause
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
26 Min. · 4 Übungen
Einsteiger
Kettlebell-Ganzkörpertraining für Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Unterer Trapezmuskel
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
HERMES-HERAUSFORDERUNG
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
17 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Javi Ales Zu Hause mit Zusatzgewicht
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
49 Min. · 6 Übungen