RSWORKOUT GORILLA PULL
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
35 min

4x5
Muscle up

4x15
Trazione prone

4x15
Chin ups


Potrebbe piacerti anche
Leva posteriore Eren
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
STP Spalle e Tricipiti Principianti
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Basic Rings Back
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Fuerteventura full body dropsets
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Preparazione per Muscle Up agli anelli
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Prendi il pullover - principianti
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Perfeziona il pullover
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
CaliM Torso Avanzati
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore