Sessions / Intermédiaire
RSWORKOUT GORILLA PULL
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Avant-bras
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 35 min
- Exercices
- 5
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Dos de base aux anneaux
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Rotateurs Externes
41 min · 6 exercices
Débutant
Jambes Débutants
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
25 min · 5 exercices
Intermédiaire
Back Lever
Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux
49 min · 7 exercices
Débutant
Correction unilatérale
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Routine Kass Poitrine Rapide
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Cardio EMOM
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
5 min · 4 exercices
Intermédiaire
Épaules Laro Avancé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Serratus
31 min · 6 exercices
Débutant
Anneaux Sam Débutant
Biceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Triceps ∙ Abdominaux
29 min · 5 exercices