Échelle de dips
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
64 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur

x10
Dips

x11
Dips

x12
Dips

x13
Dips

x14
Dips

x15
Dips

x16
Dips

x17
Dips

x18
Dips

x19
Dips

x20
Dips

x19
Dips

x18
Dips

x17
Dips

x16
Dips

x15
Dips

x14
Dips

x13
Dips

x12
Dips

x11
Dips

x10
Dips

x9
Dips

x8
Dips

x7
Dips

x6
Dips

x5
Dips

x4
Dips

x3
Dips

x2
Dips

x1
Dips
Vous pourriez aussi aimer
Routine de transformation Abdul
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
Muscle up par schéma de mouvement I
Intermédiaire
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Canary Kettlebell
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Lombaires ∙ Fessiers
Renforcement du L-sit
Débutant
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - débutants
Débutant
Abdominaux ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus
Capsule Corp entraînement complet du corps
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs
Cardio chronométré Hermestf
Intermédiaire
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Mollets
Entraînement à domicile - Débutant
Débutant
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires