Sessions / Intermédiaire
Échelle de dips
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 64 min
- Exercices
- 30
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant
Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Gum Band Dos et épaules avancés
Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral
27 min · 5 exercices
Intermédiaire
Pompage
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
36 min · 5 exercices
Intermédiaire
Routine de planche - Viktor Kamenov
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
46 min · 9 exercices
Intermédiaire
Défi d’Endurance 3 - Javi Ales
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Triceps
13 min · 7 exercices
Intermédiaire
Complémentaire Pompes 20 min
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
27 min · 4 exercices
Intermédiaire
Dos et biceps Ultra Instinct
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Todoroki - Corps complet
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
