RSWORKOUT GORILLA PULL
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebrazos
35 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebrazos

4x5
Muscle up

4x15
Dominadas pronas



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