Dominadas supinas
Bíceps - Dorsales
- En una barra de dominadas.
- Quédate colgando en agarre supino.
- Flexiona los brazos hasta que la barbilla supere la altura de la barra.
Sesiones
Marina
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
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Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
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Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
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Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior
Endurance Plus
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Cardiomix
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
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Balanceo y medio giro
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Forearms ∙ Lats
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Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest