Calisteniapp

Rutina

avanzato
70's challenge tripla
full body
30 min
Saltare la corda
x450
Saltare la corda
Squat
x225
Squat
Piegamenti
x120
Piegamenti
Salite su rialzo
x75 a cada lado
Salite su rialzo
Chin Ups
x75
Chin Ups
Burpees
x90
Burpees
Leg raises
x45
Leg raises
Affondi
x60 a cada lado
Affondi
Handstand Push up assistiti
x30
Handstand Push up assistiti
Saltare la corda
x450
Saltare la corda
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