Emom Explosive Squat

Principiante

Gambe ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Obliqui ∙ Polpacci ∙ Glutei

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Schiena

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Polpacci

Intermedio

Dorsali ∙ Addominali ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio