Intermédiaire

Emom Squats Explosives

Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers

5 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers

x10 TOURS

Vous pourriez aussi aimer

Mon Défi Jambes Partie 2

Débutant

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche

STAR JAMBE LESTÉE

Intermédiaire

Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Quadriceps

Sofia Renforcement des Jambes

Débutant

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires

Jambes Calisthénie Vs. Salle de sport

Intermédiaire

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Mon premier jour au parc

Débutant

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Triceps

Johanna Grand Écart Avant

Intermédiaire

Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Fessiers ∙ Lombaires ∙ Quadriceps

Soul Corps Complet Débutants

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur

Nobita Fullbody Débutants Complets

Débutant

Abdominaux ∙ Triceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers