Entraînement à domicile - Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
43 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x20
Dips sur banc
4x8
Pompes pike
4x15
Squat explosif
4x6
Pompes en T
Vous pourriez aussi aimer
Marina
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Mon premier jour au parc
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Train inférieur
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Noelia jambes et fessiers
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Correction unilatérale
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Plus de Coca
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Eryc Full Body
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Lisette Full Body Sans Yerai
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets