Intermédiaire

Full body explosif - Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs

41 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs

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Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

Maître du gainage

Débutant

Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Obliques ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs

Train inférieur

Intermédiaire

Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche

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