Exercices / Intermédiaire
Dips explosifs
- Triceps
- Pectoraux Inférieurs
- Deltoïde Antérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Muscles
- 3
- Matériel
- Parallèles
01 / Étapes
Comment le réaliser
Effectue des dips avec la plus grande puissance possible.
Lorsque tu verrouilles les bras, les mains doivent se décoller des barres.
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Pectoraux Inférieurs
Deltoïde Antérieur
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force20
- Explosivité20
- Technique20
- Cardio15
- Mobilité15
Sessions
Séances avec cet exercice
Les entraînements Calisteniapp qui incluent ce mouvement.
Intermédiaire
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