Übungen / Fortgeschritten
Explosive Dips
- Trizeps
- Untere Brust
- Vordere Deltamuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Führe Dips mit der größtmöglichen Kraft aus.
Beim Durchstrecken der Arme müssen sich die Hände von den Barren lösen.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
Vordere Deltamuskeln
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft20
- Explosivkraft20
- Technik20
- Cardio15
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
Fortgeschritten
Marina
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Vektoren
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust
40 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Bahamas-Drop-Supersätze
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
83 Min. · 40 Übungen
Fortgeschritten
Explosiver Ganzkörper - Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Muscle-Up-Vorbereitung
Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
40 Min. · 6 Übungen
Das könnte dir auch gefallen
Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.
FortgeschrittenHürdensprung
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust
FortgeschrittenFalsche Impossible Dips
Trizeps ∙ Untere Brust
FortgeschrittenBeinheben mit gebeugter Hüfte
Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger
FortgeschrittenFortgeschrittener L-Sit am Barren
Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Hüftbeuger
FortgeschrittenKettlebell Half Get-Up
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Gesäßmuskeln
FortgeschrittenSchwünge zur Flagge im Tuck
Seitliche Bauchmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln