Übungen / Fortgeschritten

Spartanische Dips

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Positioniere dich an den Parallettes, wobei ein Arm weiter vorne als der andere ist.
Führe in dieser Position Dips aus.
Wechsle den Arm, den du nach vorne stellst, um Dysbalancen zu vermeiden.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.