Kettlebell-L-Sitz-Zehenberührung
Bauchmuskeln - Trizeps - Untere Brust - Obere Brust
- Lege dich auf den Rücken auf den Boden und strecke die Beine in einer L-Position aus.
- Platziere die Kettlebell auf deiner Brust.
- Strecke die Arme mit der Kettlebell aus, bis du die Höhe deiner Füße erreichst.
Das könnte dir auch gefallen
Hollow-Body-Straddle-Halten
Abs
L-Sit Raises an der Stange
Abs ∙ HipFlexors
Assistierter isometrischer Impossible Dip mit Beinen
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Hamstrings ∙ Glutes
Hefesto
Biceps ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid
Dips
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Russische Dips
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms