Übungen / Einsteiger

Kettlebell-L-Sitz-Zehenberührung

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01 / Schritte

So geht’s

Lege dich auf den Rücken auf den Boden und strecke die Beine in einer L-Position aus.
Platziere die Kettlebell auf deiner Brust.
Strecke die Arme mit der Kettlebell aus, bis du die Höhe deiner Füße erreichst.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.