Atteindre des orteils en L-sit avec kettlebell
Abdominaux - Triceps - Pectoraux Inférieurs - Pectoraux Supérieurs
- Allongé sur le sol sur le dos, jambes tendues en L.
- Place la kettlebell sur ta poitrine.
- Tends les bras jusqu’à atteindre la hauteur des pieds avec la kettlebell.
Vous pourriez aussi aimer
Pseudo planche à la barre
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Étirement du dos sur un poteau
Lats ∙ LowerChest
Muscle up aux anneaux assisté avec bande
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Balancement tornado et trois quarts de rotation
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms
Maintien du hollow body groupé
Abs
Isométrique assisté avec jambes impossible dip
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Hamstrings ∙ Glutes