Atteindre des orteils en L-sit avec kettlebell
Abdominaux - Triceps - Pectoraux Inférieurs - Pectoraux Supérieurs
- Allongé sur le sol sur le dos, jambes tendues en L.
- Place la kettlebell sur ta poitrine.
- Tends les bras jusqu’à atteindre la hauteur des pieds avec la kettlebell.
Vous pourriez aussi aimer
Hefesto assisté avec bande élastique
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps
Front lever assisté avec bande élastique
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Maintien en hollow body
Abs
Mountain climbers croisés
Abs ∙ HipFlexors ∙ Obliques
Dips lestés à la barre
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Planche abdominale avec flexion de la colonne
Abs