Esercizi / Principiante
Kettlebell L sit toe reacher
- Addominali
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
- Pettorale Superiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 4
- Attrezzatura
- Kettlebell
01 / Passi
Come si esegue
Sdraiati a terra a pancia in su con le gambe distese in una l.
Posiziona la kettlebell sul tuo petto.
Estendi le braccia fino all'altezza dei piedi con la kettlebell.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Addominali
Tricipiti
Pettorale Inferiore
Pettorale Superiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza20
- Esplosività0
- Tecnica15
- Cardio15
- Mobilità15
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