Kettlebell L sit toe reacher
Addominali - Tricipiti - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore
- Sdraiati a terra a pancia in su con le gambe distese in una l.
- Posiziona la kettlebell sul tuo petto.
- Estendi i bracci fino all'altezza dei piedi con la kettlebell.
Potrebbe piacerti anche
Tornado 360
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Piegamenti a T
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Knee twists alle parallele
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ Lats
Tiger bend
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Piegamenti
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Pseudo push up
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest