Principiante
Kettlebell L sit toe reacher
Abdominales - Tríceps - Pectoral inferior - Pectoral superior
- En el suelo acostado boca arriba y con las piernas extendidas en l.
- Coloca la kettlebell en tu pecho.
- Extiende los brazos hasta llegar a la altura de los pies con dicha kettlebell.
Puede que te interese
Negativas de pino asistido a tucked
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Elevaciones de advanced tucked front lever
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Isométrico de flexiones abajo
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Tucked back lever a pica en anillas
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Tornado 360
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Pseudoplancha en barra
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest