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Kettlebell L sit toe reacher

  • Abdominales
  • Tríceps
  • Pectoral Inferior
  • Pectoral Superior

Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.

Kettlebell L sit toe reacher
Nivel
Principiante
Músculos
4
Material
Kettlebell

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01 / Pasos

Cómo se hace

  1. En el suelo acostado boca arriba y con las piernas extendidas en l.

  2. Coloca la kettlebell en tu pecho.

  3. Extiende los brazos hasta llegar a la altura de los pies con dicha kettlebell.

02 / Músculos

Músculos implicados

  • Abdominales
  • Tríceps
  • Pectoral Inferior
  • Pectoral Superior

03 / Habilidades

Qué trabaja

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Fuerza20
Explosividad0
Técnica15
Cardio15
Movilidad15

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