Ejercicios / Principiante
Kettlebell L sit toe reacher
- Abdominales
- Tríceps
- Pectoral Inferior
- Pectoral Superior
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 4
- Material
- Kettlebell
01 / Pasos
Cómo se hace
En el suelo acostado boca arriba y con las piernas extendidas en l.
Coloca la kettlebell en tu pecho.
Extiende los brazos hasta llegar a la altura de los pies con dicha kettlebell.
02 / Músculos
Músculos implicados
Abdominales
Tríceps
Pectoral Inferior
Pectoral Superior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza20
- Explosividad0
- Técnica15
- Cardio15
- Movilidad15
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