Principiante
Kettlebell L sit toe reacher
Abdominales - Tríceps - Pectoral inferior - Pectoral superior
- En el suelo acostado boca arriba y con las piernas extendidas en l.
- Coloca la kettlebell en tu pecho.
- Extiende los brazos hasta llegar a la altura de los pies con dicha kettlebell.
Puede que te interese
Pino
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Tucked front lever caído
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Bandera caída
Intermedio
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Biceps
Flexiones inclinadas
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Wide lean planche
Intermedio
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Half front lever
Intermedio
Abs ∙ Lats ∙ Biceps
