Fondos explosivos

Tríceps - Pectoral Inferior - Deltoides Anterior

Fondos explosivos
  • Realiza fondos con la mayor potencia que puedas.
  • Al bloquear los brazos, las manos deben despegarse de las barras.

Sesiones

Marina

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Vectes

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Pectoral y tríceps

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Bahamas Drop Supersets

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Full body explosivo - Intermedio

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Muscle Up preparation

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

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