Ejercicios / Intermedio
Fondos explosivos
- Tríceps
- Pectoral Inferior
- Deltoides Anterior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
Realiza fondos con la mayor potencia que puedas.
Al bloquear los brazos, las manos deben despegarse de las barras.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
Deltoides Anterior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza20
- Explosividad20
- Técnica20
- Cardio15
- Movilidad15
Sesiones
Sesiones con este ejercicio
Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.
Intermedio
Marina
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
41 min · 6 ejercicios
Intermedio
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