Fondos explosivos

Tríceps - Pectoral Inferior - Deltoides Anterior

Fondos explosivos
  • Realiza fondos con la mayor potencia que puedas.
  • Al bloquear los brazos, las manos deben despegarse de las barras.

Sesiones

Marina

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps

Vectes

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales

Pectoral y tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares

Bahamas Drop Supersets

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato

Full body explosivo - Intermedio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Cuádriceps

Muscle Up preparation

Intermedio

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior

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