Esercizi / Intermedio
Dips esplosivi
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
- Deltoide Anteriore
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Realizza fondos con la massima potenza che puoi.
Bloccando i bracci, le mani devono staccarsi dalle barre.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
Deltoide Anteriore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza20
- Esplosività20
- Tecnica20
- Cardio15
- Mobilità15
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Intermedio
Marino
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Vectes
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