Intermedio

Dips esplosivi

Tricipiti - Parte inferiore del petto - Deltoidi anteriori

Dips esplosivi
  • Realizza fondos con la massima potenza che puoi.
  • Bloccando i bracci, le mani devono staccarsi dalle barre.

Sessioni

Marino

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti

Vectes

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali

Pettorale e tricipiti

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari

Bahamas Drop Supersets

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Schiena

Explosive Full Body - Intermedio

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei

Preparazione Muscle Up

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

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